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Quels sont les meilleurs livres sur le yoga du visage ?

Le yoga du visage est une activité aux bienfaits multiples. Il permet de lutter contre le relâchement de la peau  source de vieillissement. Adopté autant par les hommes que les femmes, cette activité permet de garder une peau tonique grâce à des exercices réguliers de gymnastique faciale. Plusieurs auteurs proposent des livres en guise de guide pour les personnes qui souhaitent comprendre et découvrir les bienfaits de cette activité. Nous vous présentons les meilleurs ouvrages sur le yoga du visage.

Yoga du visage de Sylvie Lefranc

Paru le 29 novembre 2019, Yoga du visage est un ouvrage de Sylvie Lefranc une professeure de haltha yoga. Ce livre présente 25 exercices permettant de travailler les muscles du visage et leur donner plus de tonus. Ces techniques permettent notamment de faire travailler les muscles en relâchement et d’étirer ceux qui sont trop contractés. Passionnée de beauté, Sylvie Lefranc propose également un panel d’exercices de halta yoga principalement tournés vers le renforcement des organes vitaux. Selon la professeure, un rééquilibrage du corps permet non seulement de rester en bonne santé mais aussi de paraitre plus jeune.  Découvrez dans au total 8 techniques d’halta yoga dans cet ouvrage, en plus des  massages et des acupression utilisés pour favoriser la régénérescence de la peau au niveau du visage.

Cet ouvrage met également en lumière plusieurs astuces de beauté naturelle pour compléter les exercices de yoga du visage et produire des effets plus surprenants. Avec une expérience de 10 ans en matière de massage ayurvédiques du visage, l’auteure propose une expérience unique en alliant les gestes de massages et les exercices du yoga du visage pour optimiser les effets du collagène sur le visage. Vous y découvrirez des techniques pour éliminer les cernes, raffermir les paupières ou encore des mouvements pour faire disparaitre le double menton.

The Ultimate Guide to The Face Yoga Method de Fumiko Takatsu

Fumiko Takatsu a créé la méthode du yoga du visage comme soin de beauté naturelle. Tel qu’elle le décrit dans son ouvrage paru en février 2017, son but est de permettre à la fois aux hommes et aux femmes de garder une peau jeune et fraiche sans avoir recours aux méthodes artificielles telles que les injections. Vous découvrirez dans son ouvrage The Ultimate Guide to The Face Yoga Method un ensemble de techniques permettant de créer du relief sur votre visage en faisant travailler les muscles zone par zone. Cette auteure à la renommée internationale enseigne le yoga du visage depuis plusieurs années. Elle propose dans son livre plusieurs techniques permettant de lifter toutes les parties sujettes à l’apparition des signes de vieillissement de la peau. En le parcourant, vous trouverez différentes techniques pour éliminer les rides au niveau les joues, de la mâchoire, des contours de la bouche ainsi que les poches autour des yeux. Elle préconise un canevas journalier avec 8 minutes d’exercice seulement par jour pour des résultats indéniables.

Yoga du visage de Danielle Collins

Danielle Collins présente son ouvrage Yoga du visage au public le 20 septembre 2019 après avoir eu le temps de notifier les nombreux bienfaits de cette activité. Elle présente les bienfaits du yoga du visage et offre des conseils pratiques pour l’intégrer dans votre quotidien. Elle ne s’attarde pas seulement sur les techniques proprement dites mais prodigue aussi des conseils pour les personnes qui débute l’activité. À la lecture de cet ouvrage, vous allez découvrir comment rajeunir en effectuant des exercices régulièrement pour tonifier la peau et limiter le relâchement.  En quelques minutes d’exercices étendus sur la durée, vous ne pourrez plus vous passer de cette activité.

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